6月5日，心理学院副教授、硕士生导师——徐夫真老师在长清湖校区心理学院综合楼101教室举办了题为“科学规划，积极发展——自助与助人”的专题讲座，旨在告诫研究生做科学研究要以人为本，同时还应关注自身需求与发展。心理学院研究生聆听了本次讲座。
讲座一开始，徐老师引入了她在心理咨询领域对心理咨询师培训的经验，意在说明研究生在学期间专业知识的重要性，以及专业知识对未来职业、生活的影响。随后，徐老师指出人生的要义：清晰地知道自己想要什么。具体表现为接纳自己，丢掉负累，只留下对个人发展重要的东西。此外，还要以长远开阔的眼光看世界，以淡然的方式生活，对生活充满希望。最后，徐老师为大家呈现了几种自我调节的方式和途径：1.熟悉周围的环境，了解环境才可以解决生活、学习方面的需求，使自己从容地应对眼前的困难。2.端正心态，对自己有准确清晰的认识，知晓自身优势，不盲目攀比。3.扩展学习领域，发展除专业领域之外的技能。4.善用有效的方法，向优秀者学习、自我检查和反思、提高能力，并且做到坚持不懈。
徐老师以幽默风趣的方式与大家进行了一场心灵沟通，讲座内容充实、条理清晰、气氛活泼，为研究生的学习和生活提供了科学有效的指导，讲座在大家热烈的掌声中结束。本次讲座对研究生未来发展具有深刻的指导意义，能够帮助研究生科学规划未来，塑造强大的内心世界，学会自助，积极助人，共同创造精彩的人生！
编辑：陈佳惠
审核：崔翠翠
Copyright 山东师范大学 党委研究生工作部
