为积极开展自我心理疏导，实现自助助人，10月22日，心理学院于长清湖校区文渊楼第三报告厅举办“治学•修身”研究生学术论坛之“新生入学教育：关爱身心，自助助人”讲座。本次讲座邀请心理学院副教授、硕士生导师徐夫真担任主讲，研究生辅导员赵宝、2020级辅导员李彦佼出席， 2020级全体学生积极参加。
会上，徐夫真率先指出，学生面临压力时，常常会产生习得性消极心态，进而采取无效应对方式。因此，针对如何以有效方法实现自助助人，她就四点展开分享。其一，要学会自知。发扬长处、弥补短板，保持对过去及当下情绪状态、压力事件和内在思维及时察觉的灵敏性；其二，克服僵化，思维灵活。讲师结合实际案例引导学生从“客观事实与自我以为的事实对比、事情发展的可能性”等角度深入思考“‘我’能做什么以及如何做成”；其三，调动资源，高效应对。善用学习渠道，挖掘优质资源，及时开展自我管理工作，做到稳中求发展；其四，既是帮助者也是引导者。敏锐捕捉自身情绪，追踪到诱发事件后展开客观评价，掌握与问题相处的主导权。最后就学生的情绪问题提出“七个避免”：避免以情绪取代问题解决，避免让自己孤立无援，避免不切实际的攀比，避免急功近利，避免自欺，避免失去自己和目标，避免过度关注自身无法改变的问题。学生纷纷表达自己的看法，与讲师积极互动，现场气氛活跃，掌声连连。
本次讲座的举办为学生调节自我情绪提供了具体可行的建议，进一步刷新学生对心理学的认知，为学院学术教育的发展培养了一批具有良好心理素质的“后备军”。
供稿审核人：赵 宝
编辑：刘 颖
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